Marcolina Sguotti

Amo molto andare a visitare mostre e musei, e altrettanto mi piace soffermarmi nel bookstore al termine della visita. Quest'anno la prima uscita 'artistica' l'ho fatta all'inizio di febbraio – e nello specifico sono andata a Palazzo Diamanti di Ferrara per la mostra su De Chirico – cogliendo l'occasione di una domenica piovosa e fredda, l'ideale per stare al riparo dalle intemperie. Devo ammettere che non mi aspettavo che la mostra fosse così interessante e sono quindi arrivata alla fine piena di entusiasmo e piacevolmente arricchita da tanta bellezza. Le sorprese non erano però finite: mentre davo un'occhiata di sfuggita ai vari souvenir del bookshop, la mia attenzione è stata immediatamente catturata da una serie di agende particolari che non avevo mai visto altrove. Subito ho cominciato a sfogliarle e le ho trovate non solo attraenti per la copertina ma anche strutturate in maniera molto intelligente all'interno. Avevo da poco comperato l'agenda per l'anno nuovo ma quella che stavo tenendo in mano mi sembrava davvero irresistibile. L'elemento cruciale che mi ha fatto decidere di procedere all'acquisto senza alcun senso di colpa è stata la frase impressa in caratteri dorati sulla copertina: 'I will always make time for you' che si potrebbe tradurre come 'Troverò sempre del tempo per te'.

<<Questo è l'augurio che voglio fare a me stessa ogni giorno di quest'anno>> ho pensato, ed inoltre mi sembrava anche la frase più bella che i miei clienti potessero leggere sul dorso della mia agenda.

Come insegno nel mio corso Beautiful Year, per vivere un anno indimenticabile è fondamentale riuscire a trovare del tempo per noi – per dedicarci a qualcosa che ci procuri gioia – quotidianamente. L'obiezione tipicamente femminile, di fronte a questo ottimo proposito, di solito è la seguente: <<Magari! È anche la mia aspirazione! Peccato che tra lavoro e famiglia finisce sempre che arrivo alla fine della giornata senza mai riuscire a tirare il fiato...>>

Ecco allora alcune semplici abitudini che se applicate regolarmente possono avere un grande impatto nell'aiutarci a svolgere al meglio sia le nostre attività lavorative che quelle personali, consentendoci di ottimizzare tempo ed energie.

•  Stabilisci la tua prossima mossa

Alla fine di ogni tua giornata lavorativa oppure quando fai una pausa stabilisci esattamente quale sarà la prima azione che farai alla ripresa del lavoro. Una tra le principali cause di dispersione di tempo è infatti la mancanza di chiarezza per quanto riguarda la direzione e le priorità.

• Abituati a chiudere i cicli aperti

 A volte rimandiamo alcuni aspetti burocratici o alcune questioni personali perché preferiamo dedicarci ad attività urgenti o piacevoli, ma magari non importanti. Anche se non ce ne rendiamo conto, tutte queste azioni rinviate si accumulano nella nostra mente e ci causano uno stress di cui non siamo consapevoli. Io predispongo sulla mia scrivania un'agenda (ecco un'ottima idea per utilizzare un'agenda in più!) in cui mi segno tutte le attività o le questioni in sospeso. Chiamo questa sezione dell'agenda 'svuota testa' e al termine della giornata cerco di eliminare più voci possibili.

• Allenati a tagliare

La nostra attenzione è una risorsa limitata ed è importante che abbiamo ben chiare quelle che sono le nostre priorità. Questo è il motivo per cui quando faccio scrivere ai miei clienti i loro obiettivi più importanti poi chiedo loro di scegliere solamente i tre che avranno il maggior impatto sulla loro vita. Allo stesso modo, al termine di ogni giornata, tu ti puoi allenare a scrivere una lista con tutti gli obiettivi per il giorno dopo e, a lista ultimata, puoi scegliere i tre più importanti. Abituati ad inserire tra le attività della giornata anche qualcosa che ti faccia alzare al mattino con l'entusiasmo di un bambino che deve partire per una gita!

Se sei interessato ad approfondire l'incredibile impatto che il potere della focalizzazione potrebbe avere sulla tua vita, puoi partecipare alla prossima edizione di Beautiful Year,  un corso breve ma intenso che dura circa 3 ore e che ti accompagna a scoprire una direzione chiara per i prossimi 12 mesi, ti aiuta a definire i tuoi 3 Top Goals e ti offre le strategie e le linee guida affinché tu li possa realizzare godendoti il percorso.